35.8
قدم أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، فهد الخضيري، 6 نصائح صحية لعلاج سوء الهضم.
وأشار عبر حسابه على منصة إكس أن هذه النصائح تشمل:
1 – إدخال الخضار والورقيات.( والتركيز على الملفوف والزهرة والبروكلي والسبانخ والسلطة وخل التفاح ).
2 – اللبن الرائب بشدة المتحمّض (وليس الطازج) المتروّب بشدة ولو تأخر بكم يوم المهم رائب متحمّض (لانه سيكون غني بالمواد الهاضمة بسبب إكتمال الترويب بواسطة البكتريا النافعة.
3 – المشي والرياضة تساعد على حركة الامعاء الغليضة والاخراج.
4 – الليمون الاسود المطحون مع الماء او الشوربة.
5 – العدس الشوفان.
6 – الكمون.
مصادر الخبر
اقرأ أيضًا
